貧血は自宅で治る！

ここの所、息子達にうつされた風邪でもどしたり、下痢したりしていたので貧血ぎみです。

数値を計っていなくても、体の重さやふらつきで貧血がわかるようになって来ています。

それでも、前までは

体調が悪いからふら付く→食欲ない→お茶漬け→鉄分がとれてなくて余計にふらつく

こんな感じで悪い方へ悪い方へと向かっていました。

今は、体調が悪い時は、なるべくサプリメントを利用する。

治って来たら、足りない栄養を取れる食品を積極的に取り入れる。
こんな感じで貧血の症状が出ないように心がけています。

と言っても、まだまだ、お腹の調子も戻っていないので先日、頂いた　
グリコのＳＬＩＣＥ　ＤＥＬＩ　ハム&ベジタブル
を食べました。





中にチーズやハム、野菜が入っているのが食べていてわかります。
4枚が1袋になっていてそれ×2が入ってるんですが朝出かける前と夕方お腹がすいた時に食べたらあっと言う間に
なくなってしまいました。
結構、食べやすくて美味しかったのでちょこちょこ買ってみようと思っています。

ＳＬＩＣＥ　ＤＥＬＩ　ハム&ベジタブルの栄養分　

グリコのサイトでの説明

●スライスデリ ハム＆ベジタブル
ほうれんそうなどの野菜とハムをパン生地でサンドし、
香ばしく焼き上げたバランス栄養食です。
5種類のビタミン※1・カルシウム・鉄が1日に必要な量※2の1/3（2袋当たり）
含まれています。
※1：5種類のビタミンとはV.A・V.B1・V.B2・V.D・V.Eです。
※2：1日に必要な量は、栄養素等表示基準値を目安としています。
カロリーはうれしい１袋80キロカロリー

と言う事です。

詳しくは書いてないですがこの商品をおやつにして、食事で少し鉄分を取れば万全ですね！

毎日の鉄分摂取で悩んでいる人はこういった商品を使ってみてくださいね！