貧血は自宅で治る！

そろそろ生理になりそうです。

こんな時、普通の女性でも月経前緊張症（ＰＭＳ）で大変な人は全国にたくさんいると思いますが

私の場合貧血症＋低血圧＋喘息持ち　なので　この時期はきついです。

ただ、毎日の健康管理で貧血には気をつけて食事をしているので貧血による体がボーっとする症状は抑えられています。

生理になると貧血症状がひどくなるのは原理的にはわかるんですが（血が体外に排出されるんだから）生理前や生理後に貧血症状がひどくなるのはいくつかの貧血とは違う症状と貧血の症状が重なるからじゃないのかな？と私なりに思っています。

こんな時に、以前の私はチョコレートをボリボリ（なんだか落ち着くんですよね）
甘い物をガブガブの生活だったのですが

今は、仕事をやめた事もあり、チョコレートをブロッコリーに持ち替えて、甘い飲み物は少しで壮健美茶を飲んだり、ほうじ茶を飲んだりしています。

我慢してストレスをためてしまっては意味が無いので無理の無い程度に！

生理前でイライラふらふらしている人はもしかしたら、貧血症状もあるかもしれないので、血液検査をする事があったら一緒に見てもらうといいですよ！

貧血がなくなると少し楽になってイライラがおさまる事もあるので参考にしてみてくださいね。